说起癫痫相信大家都不陌生，这是一种慢性脑部神经疾病，在平时并不会影响患者的生活，只是在发作的时候会让患者失去意识，同时倒在地上出现浑身抽搐的症状，所以这对会患者带来很大的危害。想要避免受到癫痫疾病的危害就要及时治疗，并且做好相应的保健工作，尽量控制住癫痫疾病的发作。那么癫痫患者在平时怎么做好保健工作呢?下面就带大家一起来详细了解一下吧。

1、日常行为护理。癫痫患者在生活中一定要养成良好的生活习惯，一方面要养成早睡早起的习惯，尤其是癫痫患者不能熬夜玩手机，否则不但会让自己的精神出现疲惫感，而且也会受到手机屏幕光线的刺激，二者相结合很容易引起癫痫疾病发作，所以一定要注意避免。另一方面需要癫痫患者平时抽空锻炼身体，这样能够提高自己的身体素质，这样的话平时就不会疲惫，不容易引起癫痫发作。

2、日常饮食护理。癫痫患者平时多注意忌口，一方面是辛辣刺激的食物要少吃，这类食物往往会刺激到患者的大脑神经，会引起癫痫发作，另一方面就是需要癫痫患者在吃甜食的时候不要一次性吃太多，否则血糖浓度的剧烈变化也能引起癫痫发作的。另外需要癫痫患者平时多吃一些新鲜的水果蔬菜，以均衡体内营养，同时多补充蛋白质，让身体保持充足的体力。

3、保持好心态。癫痫患有很多会因为自己的病情而感到难过，有时候静下来想到自己的病会感到很烦躁，但是不好的情绪会影响脑部神经，严重时可导致癫痫发作，因此保持好的心态也是预防癫痫发作的一个好办法。建议癫痫患者平常多出去散散心，可以去公园散步，也可以跟朋友逛街，不要把自己闷在家，以免出现不良的情绪。

4、避免受到刺激。癫痫患者日常要避免刺激，比如过山车、蹦极、跳楼机等，这些对于正常人可能没有什么影响，但是癫痫患者如果也去体验，极有可能会引发癫痫发作，严重时可能致命，因此患者要格外注意，此外也不要长时间的看电视、玩电脑、玩手机，这些电子屏幕长时间闪烁会刺激人大脑神经，容易诱发癫痫发作。

以上四方面就是癫痫患者应做的保健措施，希望能够帮助到大家。癫痫是一种慢性顽疾，所以平时除了坚持长期治疗之外，还要注意经常做好保健工作，尽量让自己养成一个良好的生活习惯，另外在平时要戒烟戒酒，减少受到这类不利因素的刺激。