癫痫是一种脑部顽疾，它不仅干扰患者的身体健康，严重的还可能威胁着患者的生命及家人的安全。鉴于癫痫病症的顽固性，后期复发也是有可能的。因此，做好癫痫对应的治疗与防范，才有可能抑制住癫痫的负面性危害发生。那么，怎么预防癫痫的发作呢

　　一、心理调整

　　积极面对生活，发掘生活乐趣，避免消极习惯形成，避免负面情绪影响，远离意外事故现场、葬礼等场所，嘈杂、混乱的环境让人心绪烦躁，诱发癫痫，可以定期举办温馨的家庭聚会，缓解患者的郁闷情绪。

　　二、睡眠保障

　　睡眠不足时，大脑疲劳，诱发癫痫发作，因此，睡眠充足是癫痫调理的第一要素，所以，癫痫病人不可过度用脑，睡眠时间每天不低于七个小时。

　　三、饮食均衡

　　癫痫患者营养元素缺乏，饮食无规律、暴饮暴食容等引发慢性疾病，造成低血糖或胰岛素、葡萄糖代谢异常，要注意饮食的科学，注重养生。

　　四、生活调剂和锻炼

　　癫痫病人必要的运动还是需要的，一些休闲活动，如瑜伽、太极等，可增加神经细胞活性，增进稳定 性，蹦极、攀岩等刺激性的运动尽量远离，癫痫病发时容易出现意外情况，社会活动强度不宜过大，工作之余学会发展自己，避免生活一层不变，酒精、麻黄碱等刺很好别碰，多养生，心理保健。

　　以上就是为大家介绍的怎么预防癫痫的发作呢，相信大家对癫痫都有了一些了解了，痫的防治是需要从各方面综合进行的，不仅需要接受正规的治疗，而且也要把日常生活中的一些注意事项把握好，只有这样，才可以有效预防癫痫复发，让病人过上好日子。