癫痫病的发病人群是不分年龄的，不管是还是大人，都会受到癫痫病的侵害，所以说癫痫病的危害才会是比较大的，了解癫痫病是很重要的，如果我们尽早的了解到癫痫病，就会避免癫痫病的发作，由于现在生活压力的增加，会经常性的失去意识，于是就会有很多人都有这样的疑问。

癫痫患者如何提高睡眠质量

睡眠质量提高一、仰卧，自然呼吸，感觉呼吸像春风，先融化大脚趾，然后是其他脚趾，接着脚、小腿、大腿逐渐融化。如还未醒着北京军海总医院挺好，再从头做。

睡眠质量提高二、睡觉前简单的压腿，然后在床上自然盘坐，两手重叠放于腿上，自然呼吸，感觉全身毛孔随呼吸一张一合。

睡眠质量提高三、入睡快的人可右侧卧，右手掌托右耳。右掌心为火，耳为水，二者形成水火即济，在人体中形成心肾相交。久之，养心滋肾。

睡眠质量提高四、睡觉要关窗，不能开风扇、不能开空调，因为人在睡眠之中，气血流通缓慢，体温下降，人体会在表面形成一种阳气层，早上起来就会有很好的精神，而且晚上不会做恶梦，否则就会风入筋，寒入骨北京军海总医院挺好，引发身体的一些疾病。

睡眠质量提高五、枕上切忌思索事情，睡时宜一切不思，鼻息调匀，自己静听其气，由粗而细，由细而微细而息。视此身如无物，自然睡着。

睡眠质量提高六、睡觉时四肢要暖，因为四肢是阳之本，四肢不暖，肯定是肾阳不足，应该在睡觉之前把手脚捂暖，手脚、肚脐、后背都要盖好，这样才能保证睡眠的质量。

如果你还有不明白的地方点击咨询在线医生。不要放弃治疗，要想更好的治疗癫痫病，患者的心态也很关键，患者治疗癫痫病一定要选择正规的医院制定适合自己的治疗方案，以求有效的治疗癫痫病，享受快乐的人生。所以一定要积极的配合医生的治疗，早日摆脱癫痫病的困扰，祝您早日康复。